メンバーの日記 雪上jogの効果〜やるか、やらないかはあなた次第〜
本格的にテーパリングの時期に入り、あとはいかに脚を休めるかという大切な時に北海道は雪が積もってしまった…(T ^ T) 根雪にはならないだろうけど、まだ車が冬タイヤではない私はその日の移動は、全て徒歩になり脚を酷使することに…。 (酷使とは...
ハシル子
メンバーの日記 
メンバーの日記 レース前の「メンタルの準備」
防府読売マラソンまで2週間を切りました。練習メニューがテーパリング期に入った今、常に眠気に襲われています(^^;; (眠くて仕事が辛いな…) と思う反面、この眠気は (今までしっかり練習を積めてきた証拠だ‼︎) ︎と、思うと (もっと眠くな...
メンバーの日記 見えないゴールに向かって…「疲れてるのサイン」を見つけよう！
最近札幌は、気温も下がり外での練習が厳しくなってきました。 毎年ですが、この時期になると周りのランニング仲間から 「家でぬくぬくしていたい…」 「なんだか、調子が悪くなる」 などの声も聞こえてきます。 そんな私も例外ではなく、秋から冬の季節...
活動の様子 第11回 ハシルコト練習会 in 飛鳥山公園
11月10日(日)メニュー ロング・ミドルペース走参加メンバー げんさん・のりこさん・ぱぐおさん・はしモンさん・私 アップを始めて思ったのが、札幌と江別の気温差にびっくり(^^;) 日差しがなく、3℃スタートでしたのでタンクトップで来たこと...
メンバーの日記 後ろ姿が物語るもの〜フォーム改善への道〜
先日、30km変化走を終え、防府読売マラソンまでロング走は残すところ、あと1回となりました(^^) 変化走は、今年の1月から本格的に始めたのですが、初めはペーサーを付けてもらい無風+起伏無しの屋内トラックで走っていたのにも関わらず、息絶え絶...
メンバーの日記 私のシューズ遍歴〜お金持ちになりたいな…笑〜
最近、げんさんのYouTubeやはしモンさんのブログでもシューズの話題で盛り上がっているようなので、私も便乗しちゃおうと思います\( ˆoˆ )/ 【上級編】各練習時のシューズ、補給・給水について考える ブログを始める前からげんさんには 「...
活動の様子 祝☆第10回ハシルコト練習会 inマオイ
11月3日(日)のハシルコト練習会は、ハシルコト北海道メンバー誰も知らないとは思いますが… (多分、げんさんも知らないのでは??笑) 記念すべき開催10回目でした〜☆ \( ˆoˆ )/ ﾜｰｲ。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ！ 参加メンバーは、 げんさん、...
メンバーの日記 新たなる目標〜第二の天性を手に入れろ‼︎〜
今日で11月も終わり、今年も残すところ2ヶ月となりました。 毎年、この時期になると (今年のレースは全て終わったー\( ˆoˆ )/冬は、つどーむに逃げ込むとしよう‼︎) と、少し寂しい気持ちとレースが終わった安堵感がたくさんだったのですが...
メンバーの日記 フードバレーとかちマラソン出走報告〜暗黒時代からの脱出〜
10月27日日曜日フードバレーとかちマラソン、出走してきました♪ そして無事 大幅PB更新で幕を閉じました〜\( ˆoˆ )/ ﾜｰｲ、ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。 (え？それだけ？タイムはどうだったの？) と気になる方が少なからずいると信じていますが…...
メンバーの日記 今シーズンの出場レース決定報告＆ランナーにも断捨離は必要か⁈について
私ごとですが… 今シーズンの出走レースが確定しました〜\( ˆoˆ )/ ﾜｰｲ‼︎ 以前の記事にも書きましたが、私にとってレースの気温は最重要。 げんさんとも相談をして道外レースで記録を狙うことにしました。 2024年12月1日 防府読売...