11月10日(日)
メニュー ロング・ミドルペース走
参加メンバー げんさん・のりこさん・ぱぐおさん・はしモンさん・私
アップを始めて思ったのが、札幌と江別の気温差にびっくり(^^;)
日差しがなく、3℃スタートでしたのでタンクトップで来たことを後悔しつつ…本練へ。
げんさんとのりこさんと私は、防府読売マラソン前最後の30kmペース走。
げんさんは、はしモンさんのペーサーとして走り30km完遂‼︎
はしモンさんは、自身のタイムトライアル的なペースだったにも関わらず17kmまでげんさんと並走。その後、再度げんさんの後ろに着いて合計27km走ってました。
(はしモンさんを見てるとエネルギッシュ感が半端なく感じるのは私だけでしょうか…(^^) ｽｺﾞｲ)
のりこさんは、私の200m後くらいからスタートするも2kmで順番交代(^_^;)
のりこさんもフードバレーの勢いがまだまだあって設定ペースより速く30kmを走り終えました☆
ぱぐおさんは、フルのレース明けで21kmを走っていましたが、自身のEペース上限よりちょい速ペースで走られていたので、本当にナイスランでした〜！
(ぱぐおさんの走りはいつ見ても淡々としていて、とっても楽そうな走り方なので見ていて気持ちいい(^-^)
私はというと、事前にげんさんから
「ハシル子さんにしたら、今日の30kmペース走は相当ラストキツくなると思いますが、レース前最後なので頑張って走り切りましょう！」
と言われていたので相当な覚悟で挑みました。
後半はキツくなるも大きな撃沈もなく、ラスト4kmは、はしモンさんが並走してくれて辛いところを頑張れました！！
レースで目標としているペースで無事、完遂\( ˆoˆ )/ ﾜｰｲ！
アップ時に寒かった気温も本練には日差しも出てきてコンディションは良い方だった練習会。
終わったあとは、アフターでお風呂とランチを楽しみました！
ランチは、私の希望でのりこさん行きつけのパスタ屋さんへ(^ ^)
その前にげんさんから
げんさん「ハシル子さんは、ぎゅ…」
私「牛丼でもいいですよ(｡-_-｡)ｹｯ。笑」
(これからは、言われる前に言う作戦に変更)
ぱぐおさん「ハシル子さんが言うから江別に吉牛が出来たんですよ〜笑」
(勝手に牛丼キャラが浸透しているのは良いとして、さすが、ぱぐおさん…面白過ぎました笑)
そんな、和気あいあいとした練習会。
今後は、気温や天候によって飛鳥山公園じゃなくつどーむに変更となる場合もありますので、ご確認をお願いしますヽ(^o^)
次回は、11月17日（日）AM9時 江別飛烏山公園となっております☆
みんなで楽しく練習しましょう‼︎
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