げんの日記 全員集合！真駒内・絆駅伝レースレポ①！
今年もハシルコト北海道をあげての秋祭り・一大イベント、みんなで絆駅伝（旧サーモン駅伝）に参加してきました！ 今年はハシルコト北海道メンバーのみならず、ハシルコト千葉や神奈川・愛知のメンバーが参加したり、チーム外からも"ごはんRC"のお二人や...
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げんの日記 ハシルコト特殊Tシャツの受注について
主に私が個人的に楽しんでいるTシャツや、ハシルコト北海道のメンバーが独自に楽しんで作ったグループのTシャツ、あるいは山が好きなメンバーで作ったTシャツなど、通常のハシルコトTシャツとは異なるデザインのモノがいくつもあります^^; ハシルコト...
げんの日記 【基礎2】推進力を増すために
マラソンは1歩1歩の着地の時に何をするかで、推進力が決まります。 その着地の"瞬間"、200m/s（ミリ秒）の間に何かを意識して数千・数万歩のマラソンを走りとおすのは、絶対に無理なこと。 つまり ・無意識の状態で何が出来るか にかかっている...
げんの日記 【基礎1】練習メニューの組み立て方
私（げん）が更新するハシルコト北海道の記事、久しぶりになってしまいました^^; 練習会の様子はインスタのリール動画を作成・配信しており、こちらで各メンバーの日記を記載しようと1回試みましたが...とても時間的に毎回やるのはムリゲー。 かと言...
げんの日記 6/3ハシルコト練習会 in 丘珠空港緑地！
爆風の丘珠空港緑地で、200m×20本やってきましたー！！ 最近はインスタグラムで練習会の内容報告をしているので （チームブログの存在意義というか...こちらでは、何をしたら良いんだろう） と少し悩んでいたので、ガーミンログで"お智慧"を拝...
げんの日記 第114回！ハシルコト練習会 in 丘珠！
この度ハシルコト北海道として、チームのインスタグラムを始めました！ なので今後は練習会の模様をインスタグラムの投稿で、そして雑感は練習会絡みの投稿をインスタにアップしている時はその投稿を貼り付け、していない場合は私（げん）が手書きで雑感を書...
げんの日記 第94～95回 ハシルコト練習会 in つどーむ＆真駒内！
1月13日（火）の練習会は大雪となり、移動も難しいくらいになってしまったので中止に(TдT) 17日（土）のロング走練習会、そして20日（火）のスピード練習会は通常通り実施しました！ 1月17日（土）週末ロング走練習会 私（げん）が渋滞で少...
げんの日記 第57～59回 ハシルコト練習会
7月26日（土）に絆駅伝（旧サーモン駅伝）向けのスピード練習会、翌日27日（日）には朝活ロング走練習会、29日（火）には平日スピード練習会、そして31日（木）にはハシルコト山部として、藻岩山の登山をしていました！ 57回！7月26日（土）駅...
げんの日記 ハシルコト北海道合宿！
愛知から"YASHIIさん"、そして千葉から"ますてぃさん"をお迎えしての、ハシルコト北海道合宿！ 7月18日（金）の前夜祭から始まり 7月19日（土）はDAY1・聖地巡礼と称して、まずは飛鳥山公園に集合！ 【DAY1 飛鳥山・こころーど・...
げんの日記 【コラム】フルマラソン七不思議② 練習と成長が合ってないんじゃね？ミステリー
以前マラソン七不思議として何となく書いた記事は、今だに人気記事1位を維持しております^^; ハシルコト北海道の記事で唯一YouTube動画にしたほどでしたが、その後はさほどコラムを書いておらず。 ただ先日、2025年ハシルコト北海道上半期の...