先週末は、北海道でも札幌マラソン、別海パイロットマラソンと公認レースが2つも開催されました。
私は、前記事でもお話したように
(2度と出るもんか！！)
と思っていた札幌マラソンに2年越しに出走してきました♪
以前からげんさんには
「札幌マラソンは必ず暑くなりますから。練習レースとして走りましょう」
と言われていた私。最初は、
(へ？何言ってるんですか⁇レースに出るなら全力でハシルコトでしょ！)◁は？笑。
と、心の中で思ってました。
フルマラソンを30kmまで練習レースとしてエントリーしたり、ハーフマラソンをMペース(フル)で練習レースとして走るげんさんご夫婦にビックリしていました。
(せっかくエントリーしたのに30kmで辞めちゃうなんて勿体無い…)
そうやって最初は思っていましたが、今回の札幌マラソンで「練習レース」の大切さを自分の中でしっかり理解できました‼︎
今回の任務(練習レース目標)は、
①フルマラソンを走る感覚でスタートする事
②15kmまでは、熱くならず冷静に
スタート前のげんさんの言葉
③「暑いし、テキトーに走りましょう」
この3つが私の目標でした。この3つを見て
(え？簡単じゃない⁈こんなの楽勝‼︎)
と思った方…
◯印の瞬間湯沸かし器よりも熱しやすく…巨人の☆の星一徹よりも気合と根性でなんとかなると思っている私にしたら3つとも難しい‼︎
まぁ、大袈裟に言い過ぎましたが、明らかにレース歴も走歴も浅すぎるが故の難しさ。
まず、げんさんに出会うまでは
「失速や撃沈は、気合と根性が足りないからだ‼︎」
と思っていた私。
フルマラソンなのに25km地点で息も絶え絶え…やっとの思いで完走してからの反省点が
「気合いと根性が足りないからだな」
と思っていたんですから、
どうかしてたぜ！自分(*_*)笑。
25km地点で息絶え絶えなんて…今考えたら序盤からオーバーペースなのは明らか(ｰ ｰ;)
まずは、ペースメイクをしっかり出来なければ、マラソンは始まらない。
なので、今回はしっかり①と②の目標を守り巡航。
相当な余力を残す形で巡航するも徐々に日差しも強くなり10km地点ですでに暑さが気になり始めた。
(うぅ…めちゃくちゃいいペースで走ってたのに。暑さに撃弱な私はこの先どうすれば⁈)
そうなのです…(ｰ ｰ;)
多分、みなさんが思うよりも数倍暑さに弱いのでレースでの気温は私にとっては最重要‼︎
少し話は逸れますが…
自身が暑さの耐性が無いのは、去年から少しずつ感じていて、私なりの努力はしてきました。
「サウナは暑熱順化されていいよ〜！」と聞けば、
週に3回はサウナに通い…
「暑さに慣れるには暑い中走るのが一番」と聞けば、
真夏の34℃の中をMペースで20km走ったり…
(気合いだ！気合いだ！気合いだ〜！)
どうぶつ浜口さんの様な掛け声と共に色々実践(ｰ ｰ;)
結果はというと…
貧血になり、暑さに慣れるどころかもう、走りたくない！とまでなってしまったσ^_^;もう、自暴自棄だー‼︎笑
そうして今年の夏前にやっと、げんさんにも暑さについて相談する事ができたのですが返ってきた言葉が
「暑さは慣れません！」
………(*_*)ｵﾜﾀ。笑。
そう聞いてからは、私も夏場は早朝ランにしたり、暑い日の練習で撃沈しても
(暑いからだよね。ここまでやれたからOK)
と冷静になれました。
そして、今回の札幌マラソンに話は戻ります。
10km以降は、ペースが落ちても慌てずに感覚をMペースからEペースjogに変更。それでも、後半のジワジワとくる登りは辛くて、何度も止まりたくなった。
しかし、ここからが私の
札幌マラソンに出て良かったPOINT♪♪
(止まりたいけど、まずは変化走みたいに今だけペースを落として巡航しよう！そしたら、万が一だけど次の1kmで少しはペースアップ出来るかも)
と、勝手に緩急をつけて変化走のような練習に変更。
それでも暑いし、ペースは落ちてるけどペースに囚われず感覚で走る事ができて18〜21kmはeasy-hardの変化走のようなラップになりました。
結果、いつもよりも乳酸を溜めながらの変化走を実施できて良かった〜☆と思いました。
そして、③の「暑いのでテキトーに」と言った時のげんさんの言葉には
「私達のような暑さに弱いものがどうやっても記録は狙えないから力を抜いて」という意味合いがあったのかな？と推測しています。
果たして「テキトーに」とはどういう意味だったのかは、今度お会いした時に答え合わせしようと思います^_^
「練習レース」と聞くと、手を抜いて走るとか、ファンランする！など色々な意味に捉える事ができますが、私はタイムに囚われず、自分の苦手の克服のために目標を持って望むものだと思いました。
これからは積極的に「練習レース」に参加して色々な経験を積んでいきたいと思います！
(でも。やっぱり、札幌マラソンはもう出たくないなぁと思ったけど…( ˘ω˘ )笑)
今度は、みなさんの応援と給水が目標です◁へ？笑。\( ˆoˆ )/
出走＆応援されたみなさん、本当にお疲れ様でした〜‼︎
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