10月19日（土）の定例練習会と、翌日20日（日）に実施した定山渓紅葉カレーランの活動報告です！！
【10月19日（土）定例練習会＠飛鳥山公園】
【10月19日（土）定例練習会＠飛鳥山公園】
この日は雨の予報でしたが、9時頃には小雨になってやんでいく予報を信じて集合。
しかし…ガッツリの雨(TдT)
風もかなり強く、多くのランナーが屋内ランニング施設”つどーむ”に向かっていたようで、飛鳥山公園はいつもいらしゃるランナーやお散歩の方もおらず、ガラガラ(笑)
そんな中でも果敢にメンバーは、ミドル走～ロング走を頑張っていました！
参加者は…
ぱぐおさん・のりこさん・さやかさん・はしモンさん・丘珠子さん（初参加！）・私。
2週間後に東北みやぎ復興マラソンを控えている”ぱぐおさん”は、テーパリングの基本とも言える
・強度は落とさず、距離を減らす
を守り、ハーフの距離（21.1km)を1時間43分04秒（4’53/km）で走破！悪コンディションの中で、素晴らしい～★ あと2週間、抜かり無く調整を！
のりこさんは強い雨と風でメンタルを削られながらも、変化走7セット+1km、22.1kmを1時間45分30秒（4’46/km）と何とか粘り、着実に怪我からの復帰の階段を1つ上がることが出来ました(*^^*)
今週は少し身体をお休みさせることをメインにして、27日（日）のフードバレーとかち（ハーフ）に備えましょう～♪
さやかさんも土砂降りと強風・そして最近悩まされている脚の重さに耐え、はしモンさんのペーサーにも助けられながら…何とか変化走8セット+1200m・25.2kmを2時間02分26秒（4’52/km)で！
なかなか脚の重さ・疲労感が取れない中で、いつも脚が棒になるまで頑張れているのは、必ずフルマラソンの終盤に活きるはず。
あとは引き続きレジトレを少し控え、加えて今週は練習を緩くしてフードバレーに備えれば、レースでは気持ち良く走れると思います(*^^*)
はしモンさんは別海町パイロットマラソンを終えて2週間。フードバレーとかちへの出場を控えていますが、自分の練習はそこそこに、ぱぐおさんや、さやかさんと一緒に走ってくれました★ 良い人ね～(TдT)
そして私（げん）は、相変わらず原因不明の不調（すぐに脚がなくなる）で、この日も全然ダメ～^^;
変化走にチャレンジするも1セットで無理だと悟って、3’50/kmのペース走にしたものの、10kmでキロ4オーバーまで落ちて沈。一旦リセット。
今日もダメか…と大きく落胆。
通常時ならこの時点で練習終了にするけど、防府読売マラソンも近いし、いま出来ることを精一杯頑張ると決めていたので、
（いま自分の実力は、サブ3くらいなんだ。せめてサブ3ペースであと20km走って、総距離だけでも30kmにしよう）
と思い直し、4’10/km～4’15/kmくらいを目安にあと20km走りました…それでも（心肺は楽だけど、身体が）恐ろしくキツかった(TдT) ほんと、何なんだろうコレはorz
今週末のフードバレーとかちは、はしモンさんを引っ張るような感じで3’45/km巡航・1時間19分前後で走る練習レースにしようと思っていたけど…こんな状態じゃ、とても無理ゲーだな。やむなし。
この日はハシルコト練習会に初参加の、丘珠子さんがいらしてくれました！
雨の中、翌週の”しまだ大井川マラソン”に備えて、しっかり10kmを走っておられました(*^^*)
練習会後は、近くの江別たまゆらで温泉＆ランチ♪ みんな土砂降り・強風の中で頑張ったので、私（げん）から”あんざい”のどら焼きを差し入れ★
【10月20日（日）定山渓紅葉カレーラン】
【10月20日（日）定山渓紅葉カレーラン🍛】
当初は手稲山での登山を予定していましたが、前日に思った以上に雨量があり、しかもずっと降り続いて…何なら当日（20日）の朝まで雨や雪・あられが降り続いていたので、中止に。
その代わりとして、急遽雨の影響が少ないロードのマラニック・定山渓紅葉カレーランを企画して仲間たちと行ってきました！
朝8時に札幌駅南口に集合。札幌駅からの参加者は
GOさん・Mintさん・ともきちさん・のりこさん・はしモンさん・さやかさん・私。
朝まで大変な天候だったので不安でしたが、すっかり晴れて、日なたは暖かいくらい！…と私は思いましたが、ともきちさんは半袖で暑いくらい（え笑）、はしモンさんはジャケット着てても寒くてテンション低め…それぞれで気温の感じ方は大きく違うんだな～と改めて^^;
札幌駅から約10km、真駒内駅でぱぐおさんが合流、GOさんとさやかさんは、ここで離脱。
さやかさんは予定通りの離脱ではなく、疲労感が強いことによる離脱だったので、少し心配でした。
真駒内駅からは紅葉が綺麗で、みんなでお話しながら楽しく定山渓へ♪
真駒内駅から合流して元気いっぱい、ぱぐおさんの張り切り具合が光っておりました！(笑)
Mintさんはザックに着替えなどを入れて走る温泉ランは、初めてとのこと！
これからの事を考えて、もう少し大きいザックの購入も検討されているとお話されていて、嬉しかった！
ゴールの豊平峡温泉まで概ね登りという大変なコースだけど、みんなで行けば楽しくゴールまで到達出来ますねー！
最後は私と、はしモンさんでデットヒート！正々堂々と勝負して、私（げん）が先着でゴール！
のりこさんから「げんさん、明らかに進路妨害してたのでは…」と審議・VARの要求がありましたが、残念ながらそういうシステムは採用しておらず、誰も写真も動画も撮影していなかったので、軍配通り私（げん）の勝利！(笑)
豊平峡温泉に到着したあとは、もちろん温泉と…名物のカレー！！
と思いきや、紅葉の時期でとんでもなく人が多く、カレーは1時間半待ちとかorz
でも我がチームには事前の下調べやプランニングの神・ともきち様がいらっしゃるということを失念しておりましたm(_ _)m
ともきち様「外に同じカレーのキッチンがーがあるはずですから、そこでテイクアウトすれば大丈夫だと思いますよ」
げん「！何ですって！！」
外に行ってみると、屋内の混雑とは異なる、穏やかな行列のキッチンカーが(^o^)
それでも注文～提供までの待ち時間は30分ほどありましたが…無事に待ち時間少なく、美味しいカレーを食べる事が出来て、良かった！ほんと、助かった～～♪
ただ帰りに予定していた札幌駅直行（所要時間1時間20分前後）の「かっぱライナー」の乗車時間には間に合わず、札幌駅行きの路線バスに乗車。
札幌駅まで2時間以上（！）かかって全員、腰やお尻が”やられて”降車ww
ともきち様「このバスが、一番キツかった…」
ご不快な思いをさせてしまい…も、申し訳ございませんでした！
次からはワタクシめのような者が考えた貧弱なプランではなく、全てはともきち様のプランニングで！(笑)
ということで、みんなでワイワイと楽しく遊べた定山渓・紅葉カレーラン、最高でした(*^^*)
来週はフードバレーとかちマラソン（ハーフ）に私が出場するため、練習会はなし。
また11月にも練習会を予定していますので、ご予定が合えば是非！
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