2025年5月
洞爺湖1週間前・ミドル走練習会 in 飛鳥山公園
日時：5月10日（土）AM9時00分 飛鳥山公園
【メニュー】Mペース10km～15km走（千歳JAL参加予定者は、レース3週間前の仕上げ30km走を）
5月18日（日）【レース】洞爺湖マラソン
出走：GOさん・ぱぐおさん・げん・のりこさん・はしモンさん・みかんさん・たむちゃん・でむむんちゃん（10km）など
週末山活 in 藻岩山
日時：5月24日（土）AM6時00分 慈啓会登山口・駐車場集合
【ルート】慈啓会コース＋旭山記念公園コース 12km・獲得標高900m前後
必携品・推奨装備などは、参加メンバーにお伝えします。
参加基準：フルマラソン完走者 or 藻岩山1ルート以上経験者
トレイル・山活の初心者🔰でもOKです (*^^*)」
【サロマの仕上げ！50kmペース走！】in 真駒内公園
日時：5月25日（日）AM7時00分 真駒内公園0m地点集合
【メニュー】サロマ本番のペースで50km走（途中離脱、途中参加自由♪）
0m地点付近にエイドステーションを設ける予定ですので、補給食や給水を用意してきて置いてください。
本番同様のウェアやシューズで、レースのシュミレーション的な参加をすると良いかもしれません★
週末山活 in 神威岳・烏帽子岳
日時：5月31日（土）AM6時00分 神威岳（定山渓の少し手前にある山です）登山口・駐車場集合
（場所が分からない方は、真駒内駅など分かりやすい場所で待ち合わせをして一緒に行きましょう）
【ルート】神威岳～烏帽子岳 16km・獲得標高1,300m前後
必携品・推奨装備などは、参加メンバーにお伝えします。
参加基準：フルマラソン・サブ5 or 藻岩山2ルート以上経験者。
トレイル・山活の初心者🔰でもOKです (*^^*)」
千歳JAL国際マラソン応援ラン♪札幌駅～千歳国際JALマラソン会場まで
日時：6月1日（日）AM6時20分 札幌駅南口「妙夢」集合
★ルート★
札幌駅～36号～千歳JAL国際マラソン会場近辺まで（39km)
6時20分 札幌駅南口「妙夢」前集合
【7.5km 7時20分 福住駅合流可能】
8時20分 15.7km 大曲セブンイレブン到着
8時30分 大曲セブン出発
10時10分 28.3km 道の駅 花ロードえにわ到着
（施設内でパンやおにぎりなど各自購入して補給）
10時30分 花ロードえにわ出発
【29km 恵み野駅で離脱可能】
11時30分 36km ローソン千歳上長都店
11時40分 ローソン出発
12時10分 39.4km 会場近辺の駐車場到着
（Aブロックスタートから2時間40分経過した時間くらいに到着）
到着後は置いてある車で着替え、多少の補給などをして千歳JAL国際マラソンの応援へ。
応援後は希望者でセレナに乗って、お風呂＆少し遅めのランチへGO！
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：6月3日（火）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】1200m×3～5本（レスト400m)
小樽運河5kmに出場するメンバーは、小樽で狙っている巡航ペースで実施。
週末山活 in 樽前山・風不死岳
日時：6月7日（土）AM6時30分 樽前荘の駐車場に集合（メンバー同士で送迎可、お声かけください）
【ルート】苔の回廊～樽前山～風不死岳 23.4km・獲得標高1,500m前後
必携品・推奨装備などは、参加メンバーにお伝えします。
参加基準：フルマラソン・4時間30分以内 or 山活3時間以上経験者。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：6月10日（火）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】2000m×2 1000×1（レスト400m)
2000mはCVペースで、1000mはIペースで。
6月15日（日）【レース】小樽運河ロードレース
出走：GOさん・ぱぐおさん・げん・のりこさん・はしモンさん・みかんさん・たむちゃん・でむむんちゃんなど
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：6月18日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】カットダウン・ビルドアップインターバル
5000mLT＋5秒/km、3000mLT、1000mCVのインターバル。レストなど詳しくは当日の練習会で説明します。
週末峠走練習会 in 幌見峠
日時：6月21日（土）AM6時30分 真駒内駅集合（さっぽろ駅6時09分発・南北線真駒内行きに乗ると6時27分真駒内駅着です）
【ルート】真駒内駅～幌見峠～円山登山～桑園たまゆらゴール 概ね20km
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：6月24日（火）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】3000m×2～3本
Tペース～CVペース。レストなど詳しくは当日の練習会で説明します。
6月29日（日）【レース】サロマ湖100kmウルトラマラソン
出走：GOさん・げん・のりこさん・はしモンさん・みかんさん・たむちゃん、はなじろーさん（ハシルコト神奈川）など