こんにちは、はしモンです！
道外にお住まいの方は暑い季節を過ごしていることと思います。
ここ、北海道では夏があったのかなかったのかよくわからないくらい涼しい気候でマラソン練習にも熱が入ってました。
そんな中、2026年8月30日に行われた真夏の祭典、北海道マラソンに参加しました。
ハシルコト北海道から多くのメンバーが出走しております。
レースレポ、行ってみるモン♪
私は北海道マラソンに参加が今回で5回目となりました。
軽く記録の振り返りを。
2022年
初フルマラソンに北海道マラソンを選ぶという暴挙。
目標としていたサブ3.5を達成！3:25:47
2023年
5月の洞爺湖マラソンでサブスリーを達成して目標を見失ってモチベーションが下がっていた中で参加した年。スタート時点で29℃、レース中にスコール、ゴール時に30℃といった過酷な条件でした。練習不足も相まって結果は全マラソンワースト記録の3:36:55
2024年
ハシルコト北海道が始動した直後のレース
ゆるーく走って3:12:00
2025年
いつかは道マラでサブスリーを！と夢見てトライした年。
うまくまとめて2:55:44
2026年はどんな展開になるのでしょうか。
まずは天候について。
予報では晴のち曇り22℃くらいの良コンディション。
直前の30km走では3’56/km平均で実施できていたので本番でもある程度のタイムは狙えるものと考えておりました。
～目標～
金メダル：サブエガ
銀メダル：コースベスト更新(2:55:43)
銅メダル：サブスリー
～装備品～
レースウェア等
キャップ：(ノースフェイス)フリーランキャップ
サングラス：(オークリー)レーダーパス
インナー：(ミレー)ドライナミックメッシュ
シャツ：(ノースフェイス)ハシルコトノースリーブシャツ
パンツ：(インナーファクト)マルチポケットタイツ
シューズ：(ナイキ)ヴェイパーフライ4
ソックス：(ティゴラ)5本指ソックス
装備写真は省略（笑）
補給食
オレは摂取す×4
ワラビート×2
アミノサウルス×1
メダリスト塩ジェル
4時起床、朝食は白米に目玉焼き、味噌汁。
消化のため意識的によく噛んで食べました。
トイレはいつもより多く2回も行ってしまいました。フルマラソンにおいて「出し切る」ことはシューズの性能よりも重要です。(個人の感想です)
大通テレビ塔前に7時集合のため6:30の地下鉄で現地へ。
たくさんのランナーが集まっており独特の熱気に満ちあふれていました。
～戦略～
北海道マラソンは前半5kmくらいまで登り基調であとは下ってほぼ平坦なコースとなっております。
鉄の意志でキロ4イーブンでいきたいと考えておりました。
また、ゲストランナーのこわだ君がサブエガペーサーを務めるとのことでワンチャン付近をウロウロしてたらYoutubeに映るかなーと下心丸出しのお気持ち。
スタート～5km
スタート地点の温度計で気温21度。日が差すと若干暑いと感じてましたが湿度がない分なんの問題もない。
直前までBブロックのメンバーと談笑
Aブロック前方に位置取りをして号砲を待ちます。
することがないので他のランナーさんのシューズチェック。
アシックスとアディダスが多い印象。
あれよあれよと8:30号砲です。
ロス13秒でスタートライン通過。
コースは大混雑ですがそれほどストレスもなく進められました。
こわだ君発見！！
その後、三津家くんにも遭遇して「んー、やってみよう！」
少し抑え目に入ったこともありキロ4ではないけど、まあなんとかなるべ。
4’06-4’00-4’03-4’03-4’02
6～10km
今年もともきちさんを無事に発見！
5.4km地点の給水所の少し手前で一つ目のジェルを摂取。
俺は摂取すのグレープ味。サラサラで水がなくても飲みやすい。
と思った矢先に重大トラブルが！！！
ジェルが気管に入ってしまい、むせる、むせる、とにかくむせる。
気道がふさがって息ができない！ピンチ、大ピンチ。
道端に避けてゲホゲホやっても息ができない。
スタッフにヘルプを求めるも水はないとのこと。
仕方がないのでよろよろと給水所まで走り出すと少し落ち着いて呼吸できるようになった。
やっとの思いで水にありつけてどうにか走れるくらいに回復。
けど喉が焼けるように痛い。呼吸も苦しいまま。
DNFも頭をよぎりましたがとりあえず行けるところまで頑張ることに。
まさかこんな序盤で死にかけるなんて・・・
遅れを取り戻すためここから自撮り撮影は一切ありません笑
創成トンネルはいつも通りジメっとした区間。
地上に出て日差しMAXで暑いと思ったらちょうどよくシャワースポットがあり気休め程度にはクールダウンできたと思います。
4’27-3’47-3’53-3’58-3’53
11～15km
かおりんさんが応援してくれたー。こんな大勢の中から見つけていただけてうれしかったです。
石狩街道から左折して北24条通を新川方面へ。
出てくるラップはキロ4からわずかに遅れている。
今日はキロ4の日じゃないなと悟って目標ペースに執着しすぎないように気持ちを落ち着かせました。
3’59-4’03-4’02-4’06-4’01
16～20km
15キロ過ぎで会社の取締役、18キロ過ぎで母、兄嫁、兄嫁姉が応援してくれました。
なのでその地点だけはペースが早い笑
近藤牧場を左折したらすぐにハシルコトエイドへ到着。
みんなとハイタッチしつつコーラ、氷をいただきました。ありがたやー。
4’04-3’54-3’56-4’17-4’05
21～25km
魔の新川通へ。今年はどんなドラマが待っているのでしょうか。
追い風なのに全然楽な感覚にはならず、むしろ無風のため身体に熱がこもって暑い。
22.5キロで塩ジェル摂取。水と一緒に摂取しましたがまたむせる感覚があったので早歩き状態までスピードを落として確実に飲み込む。
序盤からずっと気になっていたことが。いつものレースだと序盤は心拍140-155くらいで安定するのですが今日はスタート直後から心拍が高めで160くらい。今もずっと160前後。ギリギリ耐えられるけど後半ペースアップする自信が全く持てませんでした。わずかにペースを落として様子を見る。しかし楽にならない。撃沈フラグか？？
後続のランナーにどんどん抜かれていきます。大丈夫、これでいい。
4’04-4’07-4’09-4’15-4’12
26～30km
折り返してからそこそこの向かい風。
集団を見つけて風除けに利用させてもらうにもペースが合わずどんどん離される。まずい状況。
せっかくのスライド区間なのに必死にランナーの陰に隠れているから反対車線を見る余裕がない。。
みかんさん、まえぴさんが気付いてくれて声をかけてくれた。
その瞬間元気になるので本当にありがたいです。
長い新川通、向かい風の影響をモロに受けて失速し出てくるラップは4’25前後。
しかし撃沈とは違った感覚なので気にせず最後まで希望は捨てない。
30キロ過ぎの新川通の終わり付近で妻が応援してくれてました。息子、娘は父に興味が無く、もうこないからねー。
4’26-4’21-4’25-4’12-4’15
31～35km
向かい風から横風に変わったことで出力は変わらないけどペースアップできるようになった。
35km付近でZENさんのエイドで氷をいただきました、感謝です！
反対車線にはまだまだ多くのランナーが走っており、そのすぐ後ろを収容バスが追いかけています。
4’12-4’25-4’11-4’09-4’15
36～40km
時計は2時間25分経過、仮に撃沈して残り7kmを5分ペースだと3時間をオーバーしてしまう。それだけは回避しなければ。ピッチを意識して足をまわす。どうにかペースアップして4’10/km付近まで戻せた。琴似栄町通りを右折して新川通方面へ。新川通では向かい風の影響も心配されましたがもはや構うことなく全力で突っ込む。あと5km押し切れ！！
北大構内で再度かおりんさんから声をかけていただきパワーアップ。この最後のキツイ地点での応援は励みになります。
4’16-4’11-4’05-4’09-4’07
41～ゴール
残り2キロ。
見慣れた景色なので距離感も掴みやすいしここまで来たらせめてコースベストを更新だと気合いを入れました。事前に約9分でゴールまで行ける計算をしていたのでさらにペースアップ。道庁を抜け最後の直線へ。コース上に何人もランナーが見える。しかしスピードはこちらが上だ、一人かわしてまた次のターゲットへ。
時計が見える、2:54:40,41,42,,,
ギリギリ54分台にすべりこめるか！？猛ダッシュ！
ゴーーーーール！！
4’08-4’01-1’33(430m)
結果
2:54:58(グロスタイム)
ギリギリ55分切りのコースベスト更新、銀メダル！！！
タイム的には平凡で納得いくレース展開ではありませんでしたが序盤で大きなトラブルがありながら冷静に今できることを実施したことでなんとか大きく崩れずに後半に再ペースアップすることができたため収穫はありました。夏の北海道マラソンはそう簡単には攻略できないところが魅力なのかもしれません。
エイドでサポートしてくださった方、沿道で応援してくださった方、皆様のおかげで楽しく走ることができております。
本当にありがとうございました！！
レース後のお楽しみ
レース終了後、大通公園で青空宴会が開催されました。
レースに参加した人、エイドでサポートした方、コースで応援した方、様々な人達が集まり楽しい時間を過ごしました。
私はお酒が強くなく飲酒する習慣がありませんがレース後は別です。楽しさのあまり、三次会までご一緒させていただきました。
月曜日は仕事だぞー。
お祭りの後はしっかりハタラクコト！
今後の予定
9月12日 絆駅伝
9月27日 旭川ハーフマラソン
10月11日 くりやまハーフマラソン
10月25日 金沢マラソン
11月22日 つくばマラソン
まずは旭川ハーフで1時間16分台を出せたらいいなと思っております。
本命の金沢マラソンでPBを狙いつつ更新できた場合、つくばマラソンでチームメンバーのサブスリー挑戦を後押し(ペーサー)したいと考えております。
以上、レースレポでした。
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