はしモンの日記 THE ROAD TO サブエガ Part5
みなさんこんにちは、はしモンです！年末年始の体調不良からようやく復帰し通常の練習に戻すことができました。そんな1月3週目の練習内容をどうぞ！ 1月12日(日) 娘(小6)と学校のスキー授業前に練習のためゲレンデへ。そのためランオフ 1月13...
はしモンの日記 
活動の様子 第24回 ハシルコト練習会 in こころーど
1月19日(日)の練習会 参加メンバー：げんさん、ハシル子さん、GOさん、ぱぐおさん、みかんさん、でむむんさん、はしモン本日のメニューは前日のセット練習としてこころーどをジョグ20km！ 朝は気温が低く-10℃ほど。前日練習会参加にもかかわ...
活動の様子 第22回 ハシルコト練習会 inつどーむ
1月18日(日)メニュー 1000m×10本(T～CV)、変化走30km(はしモンさん)メンバー げんさん、典子さん、GOさん、ぱぐおさん、はしモンさん、みかんさん、たむちゃん、私 今日は、げんさん・典子さん・私が来週に大阪ハーフを控えてい...
活動の様子 第22回 ハシルコト練習会 inつどーむ
1月14日(火)メニュー CVM変化走(疾走1000m・レスト1000m)3～4セットメンバー げんさん、典子さん、ぱぐおさん、はしモンさん、私 この日は、げんさんは早めに来てご自身のポイント練習を実施。Tペースインターバル10本を12km...
はしモンの日記 THE ROAD TO サブエガ Part4
みなさんこんにちは、はしモンです！2025年もスタートしてから1週間が経ちましたね。私は年末に発熱ありの風邪症状が再発してしまい残念ながら年始は全く走れない状況でした。そのため12月5週目(1月1週目)は全く練習ができず2週目に少しずつ練習...
活動の様子 第21回ハシルコト練習会 in 真駒内IA
1月11日(土)の練習会 参加メンバー：げんさん、典子さん、GOさん、ぱぐおさん、みかんさん、ともきちさん、はしモン この日のメニューは変化走で疾走区間をMより5秒早いペースで7周(2142m)、レストをそれより20秒落として3周(918m...
メンバーの日記 第20回ハシルコト練習会 in真駒内IA
1月7日(火)の練習会記録参加メンバー げんさん・典子さん・GOさん・ともきちさん・私メニュー レペ風インターバル(306m×306m)×10 +モデレート5.2kmGOさん→レペ306m×5+3.0km この日もとても寒い日でしたが、みん...
ハシル子の日記 自分の限界を決めないこと〜年末年末の練習から学ぶ〜
2025年も始まりましたね(^^)年末年始、たくさん走った方、たくさん食べた方、ゆっくり過ごした方…各々の過ごし方があったと思います。今年も生活スタイルに合せてランニングを楽しめたら最高ですね☆ 今年もよろしくお願い致します！ 今年もこころ...
ハシル子の日記 第19回 ハシルコト練習会in真駒内IA
みなさん、あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします(^^) 屋内トラックが開放された1月4日(土)。今年初の練習会が開催されました。 参加メンバー : げんさん・典子さん・GOさん・ぱぐおさん・みかんさん・ともきちさん...
ハシル子の日記 ハシル子2024年ラン振り返り
みなさん、お久しぶりです‼︎12月中旬に風邪を引いてしまってからブログもご無沙汰していましたσ(^_^;) 気付けばもう今年も後わずか‼︎一年の振り返りブログを書こうと思います(^^♪ ハシルコトメニュー開始‼︎〜板橋Cityマラソンに向け...