突然ですが、みなさんはランニング以外に何か継続している物事はありますか？ そう聞かれると、「◯◯をしてる」という事ばかりに着目してしまいがちですが、私で言えば禁酒・禁煙も継続していて、「◯◯を辞めている」という事も継続になると思います。 ど...

ハシルコトメニューを始めて9ヶ月が経とうとしています。始めた頃の北海道は雪に覆われていて雪上jogでの練習がメイン、 週の中のポイント練習と週末のロング走などは屋内トラックのある施設を使っていました。 いつかのスピード練習 その頃からげんさ...

ここ数ヶ月、ランニング中の差し込みに悩まされていた私。走り始めた頃にも差し込みが頻繁に起こっていた時があったのですが、自然と消滅。結局、今回再発するまで一度も差し込みについての原因や改善方法を詳しく調べたことはなかった。 しかし、練習メニュ...

やっと春から夏にかけての練習の腕試しができる時が来た‼︎と、前日から意気込んでいた私。 去年の10月頭の別海パイロットマラソンでまさかの貧血が発覚してから長かったなぁ〜(T . T)貧血と戦いつつ迎えた春の伊達ハーフマラソンでは、序盤から突...