2025年12月～2026年1月
週末ロング走練習会 in つどーむ
日時：12月6日（土）PM13時00分 つどーむ集合
【メニュー】30km走（つくば出走メンバーは20kmモデレートくらいを上限に）
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：12月9日（火）PM7時00分 つどーむ集合
【メニュー】T20分(+5秒/km）+400m×10本（正規のTペース）
セット間レストなど詳しい練習内容は、当日に現地にて！
ハシルコト東京練習会 in 駒沢公園
日時：12月14日（日）AM9時00分 駒沢公園0m地点集合
【メニュー】1600mサバイバル・インターバル
詳細は、ハシルコト本体のブログにて！
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：12月16日（火）PM7時00分 つどーむ集合
【メニュー】1000m×10本（LT～CV）
セット間レストなど詳しい練習内容は、当日に現地にて！
週末ロング走練習会 in つどーむ
日時：12月20日（土）PM13時00分 つどーむ集合
【メニュー】変化走24km走 5km疾走（M)-1kmレスト × 4セット
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：12月23日（火）PM7時00分 つどーむ集合
【メニュー】200m(R)×10本+T3000m
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in つどーむ
日時：12月27日（土）PM13時00分 つどーむ集合
【メニュー】30km走
週末ロング走練習会 in つどーむ
日時：1月4日（日）PM13時00分 つどーむ集合
【メニュー】変化走nセット 疾走2km(MorMより5秒/km速く）- レスト1km（疾走より20秒/km遅く)
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月6日（火）PM7時00分 つどーむ集合
【メニュー】ガチゆるビルドアップ1km×2(I)＋10km（モ5km→M3km→T2km）BU
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in つどーむ
日時：1月10日（土）PM13時00分 つどーむ集合
【メニュー】30km走
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月13日（火）PM7時00分 つどーむ集合
【メニュー】400m(R)×7本+T3000m
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in つどーむ
日時：1月17日（土）PM13時00分 つどーむ集合
【メニュー】変化走nセット 疾走2km(MorMより5秒/km速く）- レスト1km（疾走より20秒/km遅く)
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月20日（火）PM7時00分 つどーむ集合
【メニュー】TCV変化走 2000m(T)＋1000m(CV)×3～4セット
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in つどーむ（私は大阪遠征で不在ですので、集まってやってください）
日時：1月24日（土）PM13時00分 つどーむ集合
【メニュー】変化走nセット 疾走2km(MorMより5秒/km速く）- レスト1km（疾走より20秒/km遅く)
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月27日（火）PM7時00分 つどーむ集合
【メニュー】T20分＋T10分、400m(R)×2（丸亀組はT20分のみ）
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。