メンバーの日記

以前ピーキングの1つである「メンタルの準備」についてお話ししましたが、今回は「栄養管理」についてお話したいと思います。 「それこそ、プロじゃないんだし食事制限なんてやらないよ！食べるために走る！走るために食べる！」 そう思う方が多いのも事実...

本格的にテーパリングの時期に入り、あとはいかに脚を休めるかという大切な時に北海道は雪が積もってしまった…(T ^ T) 根雪にはならないだろうけど、まだ車が冬タイヤではない私はその日の移動は、全て徒歩になり脚を酷使することに…。 (酷使とは...

防府読売マラソンまで2週間を切りました。練習メニューがテーパリング期に入った今、常に眠気に襲われています(^^;; (眠くて仕事が辛いな…) と思う反面、この眠気は (今までしっかり練習を積めてきた証拠だ‼︎) ︎と、思うと (もっと眠くな...

最近札幌は、気温も下がり外での練習が厳しくなってきました。 毎年ですが、この時期になると周りのランニング仲間から 「家でぬくぬくしていたい…」 「なんだか、調子が悪くなる」 などの声も聞こえてきます。 そんな私も例外ではなく、秋から冬の季節...

先日、30km変化走を終え、防府読売マラソンまでロング走は残すところ、あと1回となりました(^^) 変化走は、今年の1月から本格的に始めたのですが、初めはペーサーを付けてもらい無風+起伏無しの屋内トラックで走っていたのにも関わらず、息絶え絶...

最近、げんさんのYouTubeやはしモンさんのブログでもシューズの話題で盛り上がっているようなので、私も便乗しちゃおうと思います\( ˆoˆ )/ 【上級編】各練習時のシューズ、補給・給水について考える ブログを始める前からげんさんには 「...

今日で11月も終わり、今年も残すところ2ヶ月となりました。 毎年、この時期になると (今年のレースは全て終わったー\( ˆoˆ )/冬は、つどーむに逃げ込むとしよう‼︎) と、少し寂しい気持ちとレースが終わった安堵感がたくさんだったのですが...

2024年10月27日に開催されたフードバレーとかちマラソンに出走してきました。この大会、陸連登録の恩恵が凄まじいと感じたため感想とレースレポを。 私は今まで陸連登録したことがありません。そもそも、「陸連登録なんて面倒くさいし登録費用かかる...

10月27日日曜日フードバレーとかちマラソン、出走してきました♪ そして無事 大幅PB更新で幕を閉じました〜\( ˆoˆ )/ ﾜｰｲ、ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。 (え？それだけ？タイムはどうだったの？) と気になる方が少なからずいると信じていますが…...

私ごとですが… 今シーズンの出走レースが確定しました〜\( ˆoˆ )/ ﾜｰｲ‼︎ 以前の記事にも書きましたが、私にとってレースの気温は最重要。 げんさんとも相談をして道外レースで記録を狙うことにしました。 2024年12月1日 防府読売...