ハシル子の日記 大阪ハーフマラソン〜秋のハーフからの変化を振り返る〜
いよいよ今週末に迫った大阪ハーフマラソン。大阪国際マラソンと同日に開催されるこのレースは、なんといっても平坦なコースで好記録を狙える！と噂のレース(公式サイトにも記載あり) (平坦なコースで？？？このフレーズに何度も騙されたような気がします...
ハシル子の日記
ハシル子の日記 
ハシル子の日記 合宿だョ！全員集合☆ハシルコト北海道合宿開催決定‼︎
みなさん、巷では感染症が猛威を振るっているようですが、体調はいかがですか？私は、週末の大阪ハーフマラソンに向けて、闘志を燃やしております(^^)ヒノタマー‼︎ 年明けの練習会は、真駒内IAスタート！ 先日ですが、 「ハシルコト北海道合宿」の...
ハシル子の日記 自分の限界を決めないこと〜年末年末の練習から学ぶ〜
2025年も始まりましたね(^^)年末年始、たくさん走った方、たくさん食べた方、ゆっくり過ごした方…各々の過ごし方があったと思います。今年も生活スタイルに合せてランニングを楽しめたら最高ですね☆ 今年もよろしくお願い致します！ 今年もこころ...
ハシル子の日記 第19回 ハシルコト練習会in真駒内IA
みなさん、あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします(^^) 屋内トラックが開放された1月4日(土)。今年初の練習会が開催されました。 参加メンバー : げんさん・典子さん・GOさん・ぱぐおさん・みかんさん・ともきちさん...
ハシル子の日記 ハシル子2024年ラン振り返り
みなさん、お久しぶりです‼︎12月中旬に風邪を引いてしまってからブログもご無沙汰していましたσ(^_^;) 気付けばもう今年も後わずか‼︎一年の振り返りブログを書こうと思います(^^♪ ハシルコトメニュー開始‼︎〜板橋Cityマラソンに向け...
ハシル子の日記 第16⁈・17回ハシルコト練習会
みなさん、ご無沙汰しております☆巷で風邪が流行していて今週は、週中の練習会が中止になってしまいました(T . T) 今はみなさん、徐々に回復しているようで週末の練習会は、開催出来ましたので今日は、その報告をしたいと思います♪ 12月21日(...
ハシル子の日記 私のオススメ‼～体幹トレーニング編～
先週とは打って変わって雪に覆われ、別世界になった札幌。先日、大雪が降った翌朝に走りに出たら大変なことになりました…(･･;) 幹線道路横の歩道は足跡一つない(T . T) このような道も多いので脚を上げるか、すり足のようにかき分けて走るしか...
ハシル子の日記 防府読売マラソンの振り返り〜成功の要因と今後の課題を考える〜
北海道はすっかり雪景色になり、本格的に雪上jogの季節になってしまいました(T ^ T) ｲﾔﾀﾞﾅ…。 でも次のレース「大阪ハーフマラソン」に向けてやる気は満々‼︎今月のメニューを見て (ちぇー。レース後2週間はゆるゆるメニューだ…) と...
ハシル子の日記 防府読売マラソン〜番外編〜
今回は、私にとって人生2度目となる遠征レースでした。 前回は、今年の3月に開催された板橋Cityマラソンに出走する為、東京へ。自分で飛行機などを手配したり、行動計画を立てたり、やる事もたくさんで…出発当日の朝に家族とプチ喧嘩したのを今でも忘...
ハシル子の日記 レース前の「栄養管理」
以前ピーキングの1つである「メンタルの準備」についてお話ししましたが、今回は「栄養管理」についてお話したいと思います。 「それこそ、プロじゃないんだし食事制限なんてやらないよ！食べるために走る！走るために食べる！」 そう思う方が多いのも事実...