活動の様子

11月10日(日)メニュー　ロング・ミドルペース走参加メンバー げんさん・のりこさん・ぱぐおさん・はしモンさん・私 アップを始めて思ったのが、札幌と江別の気温差にびっくり(^^;) 日差しがなく、3℃スタートでしたのでタンクトップで来たこと...

11月3日(日)のハシルコト練習会は、ハシルコト北海道メンバー誰も知らないとは思いますが… (多分、げんさんも知らないのでは??笑) 記念すべき開催10回目でした〜☆ \( ˆoˆ )/ ﾜｰｲ。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ！ 参加メンバーは、 げんさん、...

11月2日(土)に実施した練習会の活動報告です。 【11月2日（土）変化走練習会＠飛鳥山公園】 防府読売マラソン1カ月前地獄の変化走30km!! 参加メンバーは・・・げんさん、のりこさん、ハシル子さん、みかんさん、はしモン それぞれの設定ペ...

10月19日（土）の定例練習会と、翌日20日（日）に実施した定山渓紅葉カレーランの活動報告です！！ 【10月19日（土）定例練習会＠飛鳥山公園】 【10月19日（土）定例練習会＠飛鳥山公園】 この日は雨の予報でしたが、9時頃には小雨になって...

今回のハシルコト練習会は、札幌市から小樽市までのロングランてした。 参加メンバー ・げんさん・GOさん・典子さん ・はしモンさん・ぱぐおさん・ともきちさん ・Mintさん・私 6:00 月寒スタート組のげんさん、典子さん、ともきちさん、私が...

週末に私（げん）のレースが入っていない時は大体長い距離のペース走や変化走を、江別・飛烏山公園で実施しているため、週末定例のロング（ミドル）走練習会として、来れる人は来てください～と、お声をかけることにしました。 その記念すべき、初めての週末...

9月15日(日)飛鳥山公園 メニュー:モデレート20〜30km 参加者 ・げんさん ・のりこさん ・はしモンさん ・ぱぐおさん ・私 サーモン駅伝の記事に気合を入れすぎて、次の日の練習会の記事の更新が遅くなってしまったσ(^_^;)待ってて...

出走メンバー ・げんさん ・けんちゃん ・ばばちゃん ・かおりさん・はしもんさん ・ともきちさん・たむちゃん ・あつしさん・はなけーさん・Mintさん ・なおさん・けいさん・ぱぐおさん ・みかんさん・私 応援＆撮影部隊 ・のりこさん・でむむ...

第3回・ハシルコト練習会！いよいよ本番前の、サーモン駅伝向け練習会は最後となりました。 この日は10人参加、5人ずつの2チームに分けて、本番と同じコース（3km）でミニ駅伝。本番を想定して本番と同じコースで、出来る限り全力に近い感じで走る練...

この日は、第2回のハシルコト駅伝練習会！ 参加者は（順不同）・私（げん）・妻・GOさん・さやかさん・ともきちさん・Mintさん・たむちゃん・ぱぐおさん・あつしさん・なおさん・はしモンさん合計11名 メニューは、2分・1分のファルトレク。私は...