活動の様子

2月22日（土）つどーむにて、ロング走練習会！ いよいよ東京マラソン1週間前・静岡マラソン2週間前となることもあり、ロング走練習会ではありますが、みんな20km以下のトレーニング。 参加者は… げん、GOさん、典子さん、ぱぐおさん、はしモン...

2月18日（火）つどーむにて、平日スピード練習会！（第31回ハシルコト練習会） もとい...第一回・女人禁制、漢のハシルコト練習会！ 遂に念願の、漢の、漢による、漢のための、男塾練習会を開催！ 女子ランナーは、参加禁止なのだ！寂しくなんて…...

2月15日（土）真駒内セキスイハイムアリーナにて、ロング走練習会！ 参加者は… げん、GOさん、典子さん、ぱぐおさん、はしモンさん、そして… 神奈川からのゲスト、はなじろーさん！！ 世界に1着しかない体育着仕様(笑)のハシルコトTシャツを着...

2月1日(土)の練習会 参加メンバー:げんさん、典子さん、GOさん、ぱぐおさん、はしモンさん、オガさん、私メニュー:変化走2km-1km、3km1セット×6～10セット（静岡出場メンバーは10セット目標）その他。 この日は、ハシルコト北海道...

1月21日(火)の練習会 大阪ハーフマラソン前最後のポイント練習の日。参加メンバー：げんさん、典子さん、ハシル子さん、Mintさん、はしモンメニューは閾値走20分＋E上限5km アップとドリル、ラダーを済ませて練習開始！典子さん、ハシル子さ...

1月19日(日)の練習会 参加メンバー：げんさん、ハシル子さん、GOさん、ぱぐおさん、みかんさん、でむむんさん、はしモン本日のメニューは前日のセット練習としてこころーどをジョグ20km！ 朝は気温が低く-10℃ほど。前日練習会参加にもかかわ...

1月18日(日)メニュー 1000m×10本(T～CV)、変化走30km(はしモンさん)メンバー げんさん、典子さん、GOさん、ぱぐおさん、はしモンさん、みかんさん、たむちゃん、私 今日は、げんさん・典子さん・私が来週に大阪ハーフを控えてい...

1月14日(火)メニュー CVM変化走(疾走1000m・レスト1000m)3～4セットメンバー げんさん、典子さん、ぱぐおさん、はしモンさん、私 この日は、げんさんは早めに来てご自身のポイント練習を実施。Tペースインターバル10本を12km...

1月11日(土)の練習会 参加メンバー：げんさん、典子さん、GOさん、ぱぐおさん、みかんさん、ともきちさん、はしモン この日のメニューは変化走で疾走区間をMより5秒早いペースで7周(2142m)、レストをそれより20秒落として3周(918m...