静岡マラソン2025・レースレポ

みなさんこんにちは、はしモンです。
2025年3月9日に開催された静岡マラソン2025に出走してきました。
早速レースレポ、行ってみるモン♪

3月8日

レース前日
新千歳空港から静岡空港まで飛行機で移動しました。

空港でお昼を食べ、バスで静岡駅まで移動。車内はランナーさんが多数おり顔見知りもちらほら。
夕食はメンバーで集まってホテル近くの丸亀製麺でうどんを。
当日の朝食を調達しようとホテルとなりのマックスバリューに寄るとおにぎりなどご飯もののコーナーが空に。仕方ないのでコンビニに行き調達。
それぞれ宿へ戻り明日の準備。

レースウェア等
2XU：ランニングキャップ
オークリー：レーダーパス
ミレー：ドライナミックメッシュ
ノースフェイス：ハシルコトノースリーブシャツ
JINGER：マルチポケットランニングパンツ
アシックス：メタスピードエッジプラス
OTHER：5本指ソックス
OTHER：アームスリーブ
OTHER：ランニンググローブ

補給食
carbエナジージェル×２
アミノサウルスジェル(カフェイン入り)×１
メダリスト塩ジェル×１

3月9日

レース当日
天気予報：
晴れ最低5℃最高12℃、風2m

朝4時に起床し朝食。レース当日はお餅または赤飯がメインです。味噌汁と食後に大福、水分補給にOS-1ゼリーを摂取。食後にシャワー、着替え、チェックアウトの準備。

5:50にホテルロビーに集合し6:20の静岡駅方面の電車に乗車。
既にランナーで大混雑。
会場で合流するメンバーもいたので公園内に場所取りしてそれぞれ準備。
みんなで記念撮影♪(おしい、旗が反対だ)

トイレを済ませ荷物を預けて整列場所へ。
Sブロックは隔離されていてすぐ横にトイレがある。
今回はげんさん、はなじろーさんが寒さ対策のジャケットなど荷物を持っていただきなんだかエリート選手気分。ますてぃさん、YASHIIさんと一緒にスタート地点へ移動。
あれ？風が強いぞ…。日が出ている場所は温かくて快適。

さて、今回のレースプラン
当日のプランですが前半は気持ちを抑えてキロ４で温存し、イーブンで。
後半の残り体力次第でスピードあげるけど決して無理はしない。
とにかくサブエガを達成できることだけに集中し決して欲張らずに。
そうすれば2時間48分台でのゴールが見えてくるはず。

金メダル：サブエガ
銀メダル：自己ベスト更新(2時間52分22秒)
銅メダル：サブ３

スタート～5km

スタートロスは12秒←スタート時点ではわからずゴール後に確認
序盤は下り基調なのでラップが早目でも問題なし。
5キロの給水地点で寒さ対策で着用していたゴミ袋製ポンチョをビリビリに破り捨てる。
ワイルドだろぉ(古！)
4’06-3’56-3’54-3’57-3’57(平均3’58/km)※ガーミンの計測タイム

6～10km

追い風もありジョグの感覚。うん、このままのペースで行ける気がする！
8キロでジェル投入
3’54-3’56-4’00-3’56-3’58(平均3’57/km)

11～15km

12km地点で1回目の応援スポット。パワーをもらい、ついついペースが上がってしまう。
まだ序盤だけど、さてさてこの先どうなるのでしょうか？
3’54-3’57-3’46-3’56-3’59(平均3’54/km)

16～20km

住宅地や河川敷土手を走るためコース幅が狭い。17キロ付近で2つ目のジェル投入
3’57-3’58-3’55-3’51-3’52(平均3’55/km)

21～25km

バイパス道路にバンク傾斜があり結構走り難い。
安倍川を越えて集団の中で走っていましたが25キロ直前にこの先の応援＆写真撮影スポットでうまく見つけてもらえない可能性があると思ったので集団の前へ！
3’57-3’47-3’58-3’55-3’54(平均3:54/km)

26～30km

25キロ地点で２度目の応援スポット
集団を引き連れているようでカッコイイ♪
30キロでアミノサウルス摂取。
4’00-3’54-3’59-3’57-3’59(平均3’58/km)

31～35km

いよいよ海沿いオーシャンビューの直線コースへ。
向かい風で全然進まない。
ここでラップを落とすわけにはいかないので温存していた脚を使いつつ集団を利用して粘る。
出力的にかなり頑張っているけどタイムが付いてこない我慢ポイント。
富士山が見えることを期待していましたが全く姿を現さず。
ただ、ザックさんも同じ集団にいたので非常に心強い。
4’03-4’06-4’03-3’57-3’59(平均4’02/km)

36～40km

折り返して追い風になりスピードアップ！
スライド区間でますてぃさんを発見しエール交換♪
ありがたい、仲間がいると頑張れる。
しかし、追い風の恩恵は長くは続かず１キロほどですぐに駅方面へ曲がり、再び向かい風・・・
かなりネガティブなメンタルに支配されかけましたがあと５キロ、気合で振り切り必死に走る。
3’50-3’53-3’57-3’52-3’56(平均3’54/km)

41～ゴール

サブエガはほぼ確実と思われましたが40kmを越えてから急激に疲労感が。
一気にスタミナを消費し呼吸も乱れフォームも崩れてメチャクチャ。
さらに脚も棒になりかけて
「ペースを落としてもサブエガだぞ」
「無理するな、少し休め」
など悪魔のささやきが絶えず聴こえてくるのですが
あと10分、あと1キロ、あと数百メートルとカウントダウンしながら気を紛らす。
「一緒にレース出てるみんなも頑張ってる、みっともない姿は見せたくない」
など強い気持ちをもって耐える
キツくてスピードも全然でないので泣きそう

最後の直線で三度(みたび)応援スポットがあり頑張ってカッコイイところを見せたかったのですが残念ながらラストスパートする余力がなく、グロスで46分台は諦めネットタイムにワンチャンかけてゴール！！！
3’58-3’59-1’41(450m)(平均3’56/km)

グロス：2:47:09(平均3’58/km)
ネット：2:46:57(平均3’57/km)
圧倒的金メダル！！

---

コース的にはアップダウンが少なく、とても走りやすいと思ったのですが
向かい風の区間が多く、いつ心が折れてもおかしくない状況でした。
それでも今まで積み上げた練習の内容を思い出し強い気持ちで押し切り、目標を達成することができ非常に満足しております。
今回は、げんさん、はなじろーさんが荷物持ちや沿道での応援、写真撮影などサポートしていただきとてもありがたかったです。
一緒に参加した典子さん、ぱぐおさん、ケイさん、YASHIIさん、ますてぃさん、ザックさん、ありがとうございました！

---

終わったばかりですが次の目標はズバリ2時間45分切りと設定してまたトレーニングを積んでいきたいと思います。
次のレースは5月18日の洞爺湖マラソンです！

公式記録

スタート	0’12
5km	19’51
10km	19’43
15km	19’43
20km	19’39
25km	19’38
30km	19’53
35km	20’13
40km	19’31
ゴール	8’46
結果	2:47:09

THE ROAD TO サブエガ
FIN