2026年9月～10月
祝日スピード練習会 in 飛鳥山公園
日時：9月23日（水）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】1000m×10本（T～CV・レスト速め）
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習～で説明します。
9月27日（日）旭川ハーフ開催・出走メンバーが多いため、26日（土）の練習会は自主練とします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：9月30日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】TM変化走(2km-1km)×3～4セット
旭川ハーフ出走メンバーはペーサー業務か、M2000m×5。
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月3日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】ペース走20km～30km（E上～モデレート～レースペース）
秋のレースに向けて、各自しっかりロング走を実施しましょう！
10月4日（日）札幌マラソン開催日のため、練習会は設定しません。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月7日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】閾値走30分＋400ｍ×10本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月10日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】変化走2km＋1km×7～10セット
秋のレースに向けて、変化走によるロング走を実施しましょう！
10月11日（日）くりやまハーフや秩父別新米普及マラソン開催日のため、練習会は設定しません。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月14日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】400m×5，3000m×1、5000m×1(金沢メンバーは3000m)
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月17日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】ペース走20km～30km（E上～モデレート～レースペース）
秋のレースに向けて、ロング走を実施しましょう！
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月21日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】閾値走20分＋E上～モデレート5000m
金沢組：閾値10分＋200R×3本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
10月23日～24日 金沢マラソンに遠征するため、練習会は設定しません。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月28日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】MCV変化走(2km-1km×3～4）
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月31日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】変化走2km＋1km×7～10セット（つくば4週前）
翌週に実施予定の30kmレースペース走に向けて、変化走でしっかり長い距離を！
