活動の様子 第25回 ハシルコト練習会 in つどーむ
1月21日(火)の練習会 大阪ハーフマラソン前最後のポイント練習の日。参加メンバー：げんさん、典子さん、ハシル子さん、Mintさん、はしモンメニューは閾値走20分＋E上限5km アップとドリル、ラダーを済ませて練習開始！典子さん、ハシル子さ...
活動の様子 
ハシル子の日記 大阪ハーフマラソン〜秋のハーフからの変化を振り返る〜
いよいよ今週末に迫った大阪ハーフマラソン。大阪国際マラソンと同日に開催されるこのレースは、なんといっても平坦なコースで好記録を狙える！と噂のレース(公式サイトにも記載あり) (平坦なコースで？？？このフレーズに何度も騙されたような気がします...
ハシル子の日記 合宿だョ！全員集合☆ハシルコト北海道合宿開催決定‼︎
みなさん、巷では感染症が猛威を振るっているようですが、体調はいかがですか？私は、週末の大阪ハーフマラソンに向けて、闘志を燃やしております(^^)ヒノタマー‼︎ 年明けの練習会は、真駒内IAスタート！ 先日ですが、 「ハシルコト北海道合宿」の...
はしモンの日記 THE ROAD TO サブエガ Part5
みなさんこんにちは、はしモンです！年末年始の体調不良からようやく復帰し通常の練習に戻すことができました。そんな1月3週目の練習内容をどうぞ！ 1月12日(日) 娘(小6)と学校のスキー授業前に練習のためゲレンデへ。そのためランオフ 1月13...
活動の様子 第24回 ハシルコト練習会 in こころーど
1月19日(日)の練習会 参加メンバー：げんさん、ハシル子さん、GOさん、ぱぐおさん、みかんさん、でむむんさん、はしモン本日のメニューは前日のセット練習としてこころーどをジョグ20km！ 朝は気温が低く-10℃ほど。前日練習会参加にもかかわ...
活動の様子 第22回 ハシルコト練習会 inつどーむ
1月18日(日)メニュー 1000m×10本(T～CV)、変化走30km(はしモンさん)メンバー げんさん、典子さん、GOさん、ぱぐおさん、はしモンさん、みかんさん、たむちゃん、私 今日は、げんさん・典子さん・私が来週に大阪ハーフを控えてい...
活動の様子 第22回 ハシルコト練習会 inつどーむ
1月14日(火)メニュー CVM変化走(疾走1000m・レスト1000m)3～4セットメンバー げんさん、典子さん、ぱぐおさん、はしモンさん、私 この日は、げんさんは早めに来てご自身のポイント練習を実施。Tペースインターバル10本を12km...
はしモンの日記 THE ROAD TO サブエガ Part4
みなさんこんにちは、はしモンです！2025年もスタートしてから1週間が経ちましたね。私は年末に発熱ありの風邪症状が再発してしまい残念ながら年始は全く走れない状況でした。そのため12月5週目(1月1週目)は全く練習ができず2週目に少しずつ練習...
活動の様子 第21回ハシルコト練習会 in 真駒内IA
1月11日(土)の練習会 参加メンバー：げんさん、典子さん、GOさん、ぱぐおさん、みかんさん、ともきちさん、はしモン この日のメニューは変化走で疾走区間をMより5秒早いペースで7周(2142m)、レストをそれより20秒落として3周(918m...
メンバーの日記 第20回ハシルコト練習会 in真駒内IA
1月7日(火)の練習会記録参加メンバー げんさん・典子さん・GOさん・ともきちさん・私メニュー レペ風インターバル(306m×306m)×10 +モデレート5.2kmGOさん→レペ306m×5+3.0km この日もとても寒い日でしたが、みん...