2026年8月～10月
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月26日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】北海道M組：閾値走10分＋200R3本
その他：閾値走20分＋10分＋200R3本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
8月30日（日）北海道マラソン！多くのメンバーが出走します！
ハシルコト北海道のチームとして、私設エイドを19km地点くらい（ビッグハウス新川店前辺り）に設置しますので、チームの”のぼり”が見えたら、どなたでも寄ってくださいね～(*^^*)
レース後は、大通り1丁目近辺で芝生アフター♪
出走メンバー：はしモンさん、ヨッシー、ジローちゃん、Mintさん、GSさん、カツさん、みかんさん、みぽりん、まえぴさん、あっちゃん、GOさん、かずっきー、もっちー、あつしさん、平田さん、ぱぐおさん、あきさん（17名）
エイドメンバー：げん、のりこさん、ふたみん、なまこさん、たむちゃん、総長、keiさん、ゆうこさん（8名）
9月2日（水）北海道マラソン直後ですので、平日スピード練習会はお休みしますm(_ _)m
週末ミニ駅伝 in 真駒内公園
日時：9月5日（土）8時00分 真駒内公園集合
【メニュー】参加メンバーでチームを作り、ミニ駅伝。1人3kmの本番コースを疾走して、入賞ラッシュを目指す、翌週の絆駅伝に備えた神経系・生理学系の適応を狙います！
駅伝に出ないメンバーも”ミニ駅伝”という形式で走ることにより、普段なかなか入れられない刺激を身体に与えることが出来ますので、是非ともご参加くださいね～。
なおミニ駅伝後は時間と体力を持て余しているメンバー(笑)で真駒内公園から、藻岩山登山口（スキー場コース）までランニング、モイ1して真駒内公園に戻ります。（心肺を大きく刺激して乳酸たっぷり出し、糖やグリコーゲンをガッツリ減らした後の疲れた状態でしっかり有酸素運動＋ハムや臀筋などをを鍛えてパワー向上、速さと強さを同時に鍛えます♪）
週末山活 in 小樽トレイル周遊コース
日時：9月6日（日）9時00分 小樽駅集合
小樽駅～天狗山ロープウェイ山頂駅（ロープウェイは使いません笑）～大曲山～於古発山～遠藤山～塩谷丸山～塩谷丸山登山口駐車場
全行程17.6kmD+1100m・行動時間5時間、休憩30分、15時ゴール予定
ゴール後は塩谷駅から直帰OK、時間があれば湯の花手宮殿でお風呂＆食事♪
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：9月9日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】200m×15 変化走風の6000m
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
サーモン駅伝！
日時：9月12日（土）8時00分 真駒内公園集合
ハシルコト北海道の、ほとんどのメンバーが参加します！
チームとして優勝や、多くの入賞を目指していきます♪
去年の絆駅伝の様子
週末クロカン in 野幌森林公園
日時：9月13日（日）9時00分 野幌森林公園・百年記念塔駐車場集合
【内容】本州から駅伝に参加してくれたメンバーに感謝の意を込めて、札幌近郊では他に類を見ない、素晴らしいクロカンコース15kmを存分に堪能して頂くメニューです（ジョグですのでご安心ください笑）
終了後は森林公園に隣接する”きよら”で入浴、その後は時間のあるメンバーで札幌駅に移動して、千葉支部長を囲んで…昼飲みかな？(笑)
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：9月16日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】400m×6本＋閾値3000m～5000ｍ
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：9月19日（土）8時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】変化走2km＋1km×7～10セット
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末山活 in 藻岩山5ルートチャレンジ
日時：9月20日（日）5時00分 慈啓会登山口駐車場集合
5ルート全行程30kmD+2500m、各自計画で1ルート～4ルートで離脱も、もちろんOK。
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
祝日スピード練習会 in 飛鳥山公園
日時：9月23日（水）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】1000m×10本（T～CV・レスト速め）
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習～で説明します。
9月27日（日）旭川ハーフ開催・出走メンバーが多いため、26日（土）の練習会は自主練とします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：9月30日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】TM変化走(2km-1km)×3～4セット
旭川ハーフ出走メンバーはペーサー業務か、M2000m×5。
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月3日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】ペース走20km～30km（E上～モデレート～レースペース）
秋のレースに向けて、各自しっかりロング走を実施しましょう！
10月4日（日）札幌マラソン開催日のため、練習会は設定しません。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月7日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】閾値走30分＋400ｍ×10本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月10日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】変化走2km＋1km×7～10セット
秋のレースに向けて、変化走によるロング走を実施しましょう！
10月11日（日）くりやまハーフや秩父別新米普及マラソン開催日のため、練習会は設定しません。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月14日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】400m×5，3000m×1、5000m×1(金沢メンバーは3000m)
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月17日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】ペース走20km～30km（E上～モデレート～レースペース）
秋のレースに向けて、ロング走を実施しましょう！
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月21日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】閾値走20分＋E上～モデレート5000m
金沢組：閾値10分＋200R×3本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
10月23日～24日 金沢マラソンに遠征するため、練習会は設定しません。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：10月28日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】MCV変化走(2km-1km×3～4）
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月31日（土）9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】変化走2km＋1km×7～10セット（つくば4週前）
翌週に実施予定の30kmレースペース走に向けて、変化走でしっかり長い距離を！