2026年7月～8月
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：7月8日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】(800m-600m-400m-200m)×3本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末不整地ランニング in 野幌森林公園
日時：7月11日（土）9時00分 野幌森林公園・記念塔駐車場集合
【メニュー】ファルトレク1分疾走×1分レスト×20本含む、森林公園1周15km不整地ラン
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
（走力差があっても皆で一緒に出来るやり方で楽しく実施しますので、疾走のスピードに自信が無くても安心してご参加ください♪）
週末ビッグマウンテン in 富良野岳～上ホロカメットク山
日時：7月12日（日）7時00分 十勝岳温泉駐車場（凌雲閣前駐車場）集合
→札幌在住メンバーは乗り合いで現地に向かいます（現地近くに前泊でも可）
【メニュー】十勝岳温泉駐車場～富良野岳～三峰山～上富良野岳～上ホロカメットク山～十勝岳温泉駐車場
全行程14kmD+1400m（まえぴ山部部長組・登り歩き）・行動時間5時間30分、休憩30分、13時ゴール予定
※ガチ登山・げん組（富士登山競走組等）はスタート地点を道の駅 びえい｢白金ビルケ｣とし、8時スタート。十勝岳まで10kmロード・5km山岳、15kmD+1500m・富士登山競走5合目本番コースに準じたコースを走って登ります。十勝岳登頂（10時半前後予定）後は上ホロ避難小屋で本隊と合流、一緒に十勝岳温泉駐車場に下山していきます。
13時ゴール、凌雲閣温泉で汗を流して食事、時間があれば富良野チーズ工房に寄ってお土産購入。
札幌への帰着は、19時30分前後くらいを予定しています。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：7月15日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】2000m×4本～5本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
7月18日（土）19日（日）の週末練習会は、代表・副代表が中国地方の練習会に参加のため、チーム練習会は設定しません。有志のメンバーで声をかけあって、ロング走や山活などを企画・実施してください！
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：7月22日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】Mペース60分間走
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
7月24日（金）富士登山競走5合目コースに、げん・はしモン・モーリーが参加します！
週末ロング走練習会 in 真駒内公園
日時：7月25日（土）8時00分 真駒内公園集合
【メニュー】E下限～E上限での21km～30km走(7周～10周）
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定のペースから10秒～20秒/km落としたペースでしっかりロング走を実施しましょう～(*^^*)
7月26日（日）大雪山トレイルジャーニー40kmコースに、げん・のりこさんが参加します！
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：7月29日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】(300m×5)×3本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 真駒内公園
日時：8月1日（土）8時00分 真駒内公園集合
【メニュー】E下限～E上限での21km～30km走(7周～10周）
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定のペースから10秒～20秒/km落としたペースでしっかりロング走を実施しましょう～(*^^*)
週末峠走練習会 in 小林峠～幌見峠～円山登山～桑園たまゆら
日時：8月2日（日）9時00分 真駒内駅集合
【メニュー】真駒内駅から小林峠～幌見峠を通り、円山登山を含めて桑園たまゆらをゴール地点として20km・総上昇量450mほどの峠走＆トレイルラン。
→円山はランニングシューズでもさほど問題は無いですが、路面が濡れている場合は危ないので、コンディションによっては円山はスキップしてゴールに向かいます。
↓画像をタップでハシルコトブログ「ロードランナーが峠走やトレイルをする意味」へリンクします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月5日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】400m×12本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 真駒内公園
日時：8月8日（土）8時00分 真駒内公園集合
【メニュー】E下限～E上限での21km～30km走(7周～10周）
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定のペースor10秒～20秒/km落としたペースでしっかりロング走を実施しましょう～(*^^*)
週末山活 in 藻岩山
日時：8月9日（日）5時00分 藻岩山慈啓会コース駐車場集合
【メニュー】藻岩山1ルート～5ルートまで、各自計画（1ルート毎に概ね距離5km・累積500m）
※1ルート組、2ルート組などでグループを作ります。
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月12日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】5000m-3000m-1000m・カットダウンインターバル
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：8月15日（土）8時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】E下限～E上限での20km～30km走
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定のペースor10秒～20秒/km落としたペースでしっかり20km前後くらいまでの距離を走りましょう～(*^^*)
週末山活 in 札幌岳
日時：8月16日（日）8時00分 札幌岳・冷水登山口駐車場集合
全行程11kmD+850m・行動時間4時間30分、休憩30分、13時ゴール予定
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月19日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】1000m×5本（北海道マラソン参加者は3本～4本で軽めに）
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：8月22日（土）8時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】E下限～E上限での9km～30km走(3周～10周）
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定ペースでしっかり10km前後くらいまでの距離を走りましょう～(*^^*)
週末山活 in 無意根山
日時：8月23日（日）8時00分 無意根山・元山登山口駐車場集合
全行程14kmD+1000m・行動時間3時間、休憩30分、12時半ゴール予定
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月26日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】北海道M組：閾値走10分＋200R3本
その他：閾値走20分＋10分＋200R3本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
8月30日（日）北海道マラソン！多くのメンバーが出走します！
ハシルコト北海道のチームとして、私設エイドを19km地点くらい（ビッグハウス新川店前辺り）に設置しますので、チームの”のぼり”が見えたら、どなたでも寄ってくださいね～(*^^*)
