2025年12月～2026年1月
週末ロング走練習会 in 真駒内セキスイハイムアリーナ
日時：12月27日（土）10時00分 真駒内セキスイハウスアリーナ集合
【メニュー】ビルドアップ30km走
週末ロング走練習会 in 真駒内セキスイハイムアリーナ
日時：1月4日（日）10時00分 真駒内セキスイハイムアリーナ集合
【メニュー】30km走（モデレート・一定ペース）
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月6日（火）19時00分 つどーむ集合
【メニュー】ガチゆるビルドアップ1km×2(I)＋10km（モ5km→M3km→T2km）BU
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 真駒内セキスイハイムアリーナ
日時：1月11日（日）10時00分 真駒内セキスイハイムアリーナ集合
【メニュー】30km走（～80周・24,560mまでモデレートペース、ラスト20周・6,140mを5秒～10秒/kmほど速く、つまり本番のレースペースに近いところへ）、無理ならイーブンペースで最後まで。
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月13日（火）19時00分 つどーむ集合
【メニュー】400m(R)×7本+T3000m
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 真駒内セキスイハイムアリーナ
日時：1月17日（土）13時00分 真駒内セキスイハイムアリーナ集合
【メニュー】変化走nセット 疾走7周2150ｍ(MorMより5秒/km速く）- レスト3周920m（疾走より20秒/km遅く)、10周3,070mで1セット。
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月20日（火）19時00分 つどーむ集合
【メニュー】TCV変化走 2000m(T)＋1000m(CV)×3～4セット
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in つどーむ（私は大阪遠征で不在ですので、集まってやってください）
日時：1月24日（日）13時00分 つどーむ集合
【メニュー】30km走（本番で予定しているペースで）
平日スピード練習会 in つどーむ
日時：1月28日（火）19時00分 つどーむ集合
【メニュー】T20分＋T10分、400m(R)×2（丸亀組はT20分のみ）
疾走＆レストのペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in つどーむ（私は丸亀国際ハーフ遠征で不在ですので、集まってやってください）
日時：2月1日（土）13時00分 つどーむ集合（姫路城3週前・仕上げ）
【メニュー】30km走（～80周・24,560mまで本番のマラソンペース、ラスト20周・6,140mを5秒～10秒速く）、無理ならイーブンペースで最後まで。