2025年8月～10月
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：8月12日（火）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】変化走Tペース2km-モデレート1km×3～4セット
その他の詳しいやり方は、当日の練習会で説明します。
週末駅伝向け練習会 in 飛烏山公園
日時：8月16日（土）AM9時00分 飛烏山公園0m地点集合
【メニュー】ドリル・ラダーなど基礎練習後、本練習1200m×3本～5本（CV～I）、レスト300m
疾走やレストの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
日曜朝活・ロング走練習会 in こころーど
日時：8月17日（日）AM6時00分 月寒公園集合
【メニュー】各自のEペース下限での30km走（道マラ参加者は20kmを各自計画のペースで）
各自のペースで走り終えた後は、すぐに帰宅して全然OK！サッと走ってパッと帰る朝活♪
時間に余裕がある人だけ、厚別たまゆらで温泉など★
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：8月19日（火）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】Tペース2000m×3~5セット（道マラ参加者は3～4セット、鍛えるフェーズの人は5セットを目指して）
疾走やレストの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末駅伝向け練習会 in 飛烏山公園
日時：8月23日（土）AM9時00分 飛烏山公園0m地点集合
【メニュー】ドリル・ラダーなど基礎練習後、本練習400m×3(R)＋2000m×3本～5本（T）、レスト400m（道マラ参加者で疲労が心配な方は、少なめの本数で終わってください）
疾走やレストの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
8月31日（日）【レース】北海道マラソン
出走：GOさん・はしモンさん・みかんさん・たむちゃん・でむむんちゃんなど
週末駅伝向け練習会 in 真駒内公園
日時：9月6日（土）AM9時00分 真駒内公園0m地点集合
【メニュー】ドリル・ラダーなど基礎練習後に来たメンバーでチーム分けをして、本番のコースを使ったミニ駅伝。（それぞれ1周3.3kmを全力に近いペースで）
週末・ロング走練習会 in 飛鳥山
日時：9月7日（日）AM8時00分 飛烏山公園0m地点集合
【メニュー】変化走（2km-1km）× nセット（各自計画）
疾走＆レストの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：9月10日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】400m(R)×3(r200J)＋2000m(T)、セット間レスト400m
疾走やレストの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
9月13日（土）【レース】絆駅伝本番当日
出走：ハシルコト北海道メンバーの、ほとんどが出走します
別海3週間前・ロング走練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：9月14日（日）AM8時00分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】30kmペース走（別海に出走するメンバーは、仕上げのロングランを）
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：9月17日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】カットダウンインターバル3000m(T,r600m)-2000m(CV,r400m)-1000m(I,r200m)-400m(R)
週末・ロング走練習会 in 飛鳥山
日時：9月20日（土）AM8時00分 飛烏山公園0m地点集合
【メニュー】変化走（2km-1km）× nセット（各自計画、別海メンバーは2週前なので少し控えめのセット数で）
疾走＆レストの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末・山活 in 旭岳
日時：9月21日（日）AM8時00分 旭岳ロープウェイ駐車場集合（札幌5時集合・出発）
【登山計画】ロープウェイを使って標高1600mの姿見駅まで楽ちんに登り、そこから2291mの旭岳まで登山、旭岳の反対側を降りてお鉢の手前を小さく回って中岳温泉を楽しみつつ、姿見駅まで戻ります。距離12km、総上昇量1000m、ゆっくりめにボチボチと進んで5時間～6時間ほどの活動時間です。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：9月24日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】岩本式（改）15km(5km×3)ビルドアップ ～5km(モデレート,)～10km(M)～15km(T)
9月28日（日）【レース】旭川ハーフ
出走：げん・のりこさん・たむちゃんなど
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：10月1日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】ガチゆるLT走 1000m(I)×2＋30分間走（T＋5秒/km)
疾走＆レストの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
10月5日（日）【レース】札幌マラソン
出走：げん・のりこさんなど
【レース】別海町パイロットマラソン
出走：はしモンさん・みかんさん・バッシー・Mintさんなど
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：10月8日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】未定
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月11日（土）AM8時00分 飛烏山公園0m地点集合
【メニュー】30kmペース走（つくば6週間前）
週末・山活 in マオイ
日時：10月12日（日）AM6時00分 マオイの名水駐車場集合
【登山計画】トレイルを可能な限りジョグ～Eペースで走っていきます。距離は15km前後、総上昇量は900m前後、休憩を含めて行動時間は3時間前後を予定しています。（比較的走れるトレイルコースのため、セット練2日目・3時間走の代替としても、とても有益です）
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：10月15日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】未定
週末・ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月18日（土）AM8時00分 飛烏山公園0m地点集合
【メニュー】変化走（2km-1km）× nセット（つくば5週間前）
週末・山活 in 手稲山
日時：10月19日（日）AM6時00分 平和の滝駐車場集合
【登山計画】距離は10km前後、総上昇量は850m前後、休憩を含めて行動時間は4時間前後を予定しています。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：10月22日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】未定
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：10月25日（土）AM8時00分 飛烏山公園0m地点集合
【メニュー】30kmペース走（つくば4週間前、仕上げの30km走）
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地・北西地区
日時：10月29日（水）PM6時30分 丘珠空港緑地・北西地区 駐車場集合
【メニュー】未定
11月2日（日）【レース】フードバレーとかちマラソン
出走：多くのハシルコト北海道メンバー