2026年7月～8月
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：7月29日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】ガチゆるビルドアップ 1.6km＋E上スタート10kmビルドアップ
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in こころーど
日時：8月1日（土）8時00分 厚別たまゆら集合
【メニュー】E下限～E上限での30km走
まずは東札幌方面へ、イーアスで折り返してたまゆらまで戻って16km。
そこから北広島方面へ7km進んで折り返し、たまゆらに戻って30km。
距離から逃げず、しっかり30km完遂を目指します。
意識の高いメンバーは北広島駅で折り返して、36kmまで。
道マラ出走メンバーは、ある程度のスピードでしっかりペース走を！
練習後は時間のある方で、たまゆらで汗を流してランチ♪
週末峠走練習会 in 小林峠～幌見峠～円山登山～桑園たまゆら
日時：8月2日（日）9時00分 真駒内駅集合
【メニュー】真駒内駅から小林峠～幌見峠を通り、円山登山を含めて桑園たまゆらをゴール地点として20km・総上昇量450mほどの峠走＆トレイルラン。
→円山はランニングシューズでもさほど問題は無いですが、路面が濡れている場合は危ないので、コンディションによっては円山はスキップしてゴールに向かいます。
時間のある方はゴールのたまゆらで汗を流して、ランチします♪
↓画像をタップでハシルコトブログ「ロードランナーが峠走やトレイルをする意味」へリンクします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月5日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】400m×12本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山
日時：8月8日（土）8時00分 飛鳥山公園集合（ちばりよ～RCと合同）
【メニュー】E下限～レースペース（各自計画）での30km走（道マラ3週前）
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定のペースor10秒～20秒/km落としたペースでしっかりロング走を実施しましょう～(*^^*)
練習会後は江別のたまゆらで汗を流して、ランチ！
週末山活 in 藻岩山
日時：8月9日（日）5時00分 藻岩山慈啓会コース駐車場集合
【メニュー】藻岩山1ルート～5ルートまで、各自計画（1ルート毎に概ね距離5km・累積500m）
※1ルート組、2ルート組などでグループを作ります。
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月12日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】5000m-3000m-1000m・カットダウンインターバル
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：8月15日（土）8時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】E下限～E上限での20km～30km走
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定のペースor10秒～20秒/km落としたペースでしっかり20km前後くらいまでの距離を走りましょう～(*^^*)
練習会後は江別のたまゆらで汗を流して、ランチ！
週末山活 in 札幌岳
日時：8月16日（日）8時00分 札幌岳・冷水登山口駐車場集合
全行程11kmD+850m・行動時間4時間30分、休憩30分、13時ゴール予定
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
下山後は定山渓・豊平峡温泉で汗を流して、ランチ★
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月19日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】1000m×5本（北海道マラソン参加者は3本～4本で軽めに）
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：8月22日（土）8時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】E下限～E上限での9km～30km走(3周～10周）
北海道マラソンで記録を狙うメンバーは、巡航予定ペースでしっかり10km前後くらいまでの距離を走りましょう～(*^^*)
週末山活 in 無意根山
日時：8月23日（日）8時00分 無意根山・元山登山口駐車場集合
全行程14kmD+1000m・行動時間3時間、休憩30分、12時半ゴール予定
※必携装備・推奨装備などについては、参加者に直接お知らせします。
平日スピード練習会 in 丘珠空港緑地
日時：8月26日（水）19時00分 丘珠空港緑地北西地区集合
【メニュー】北海道M組：閾値走10分＋200R3本
その他：閾値走20分＋10分＋200R3本
疾走＆レストの距離・ペースの目安など詳しくは、当日の練習会で説明します。
8月30日（日）北海道マラソン！多くのメンバーが出走します！
ハシルコト北海道のチームとして、私設エイドを19km地点くらい（ビッグハウス新川店前辺り）に設置しますので、チームの”のぼり”が見えたら、どなたでも寄ってくださいね～(*^^*)
レース後は、大通り1丁目近辺で芝生アフター♪
