2025年4月～5月
週末ロング走練習会 in こころーど
日時：4月26日（土）AM9時00分 厚別たまゆら集合
【メニュー】E上限～モデレート～Mペース30km走
まずは東札幌方面にジョグ2km、そのまま東札幌方面に向かって疾走スタート。
環状通にかかる「環状夢の橋」を折り返し、北広島駅方面へ。
北広島駅を折り返し、たまゆら厚別近辺まで走れば30kmになります。
【サロマ向け60km走！】三笠太古の湯ラン♪
日時：4月27日（日）AM6時20分 札幌駅南口（かつての道マラメダルでおなじみ”妙夢”前）
当日の予定（各ポイントで休憩・途中参加や途中離脱など、自由です。こころーど→46号江別恵庭線→12号線）
①スタート 札幌駅北口 6時20分発
②14km地点 上野幌セイコマ 8時00分着
③25km地点 北広島北の里セイコマ 9時15分
④32km地点 野幌夢パン工房 10時00分着
(予備：38km地点 江別一番町ローソン 11時00分着）
⑤45km地点 豊幌ローソン 11時50分着
⑥55km地点 上幌向セイコマ 13時10分発
⑦61km地点 岩見沢日の出町セブンイレブン 14時00分着
⑧66km地点 太古の湯・ゴール 14時45分
【離脱ポイント】
15km 上野幌駅、35km 野幌駅、38km 江別駅、45.5km 豊幌駅、49km 幌向駅、55km 上幌向駅、60km 岩見沢駅
週末ロング走練習会 in 飛鳥山公園
日時：5月3日（土）AM9時00分 飛鳥山公園集合
【メニュー】変化走15km～21km走（千歳JAL参加予定者は、レース1ヶ月前の30km走を）
疾走Mペース～Mより5秒速いペースで2km、レストは疾走より20秒/km落とし
3km1セットとして5セット～7セット
5月5日（月）【レース】春のさわやかマラソン
出走：げん・のりこさん・はしモンさんなど
洞爺湖1週間前・ミドル走練習会 in 飛鳥山公園
日時：5月10日（土）AM9時00分 丘珠空港緑地0m地点集合
【メニュー】Mペース10km～15km走（千歳JAL参加予定者は、レース3週間前の仕上げ30km走を）
場所が分からない方は、事前にお知らせください。つどーむで待ち合わせをして、ご案内します。
5月18日（日）【レース】洞爺湖マラソン
出走：GOさん・ぱぐおさん・げん・のりこさん・はしモンさん・みかんさん・たむちゃん・でむむんちゃん（10km）など
週末山活 in 藻岩山
日時：5月24日（土）AM6時00分 慈啓会登山口・駐車場集合
【ルート】慈啓会コース＋旭山記念公園コース 12km・獲得標高1,000m前後
必携品・推奨装備などは、参加メンバーにお伝えします。
参加基準：フルマラソン完走者 or 藻岩山1ルート以上経験者
トレイル・山活の初心者🔰でもOKです (*^^*)」
【サロマの仕上げ！50kmペース走！】in 真駒内公園
日時：5月25日（日）AM7時00分 真駒内公園0m地点集合
【メニュー】サロマ本番のペースで50km走（途中離脱、途中参加自由♪）
0m地点付近にエイドステーションを設ける予定ですので、補給食や給水を用意してきて置いてください。
本番同様のウェアやシューズで、レースのシュミレーション的な参加をすると良いかもしれません★
週末山活 in 神威岳・烏帽子岳
日時：5月31日（土）AM6時00分 神威岳（定山渓の少し手前にある山です）登山口・駐車場集合
（場所が分からない方は、真駒内駅など分かりやすい場所で待ち合わせをして一緒に行きましょう）
【ルート】神威岳～烏帽子岳 16km・獲得標高1,300m前後
必携品・推奨装備などは、参加メンバーにお伝えします。
参加基準：フルマラソン・サブ5 or 藻岩山2ルート以上経験者。
トレイル・山活の初心者🔰でもOKです (*^^*)」