げんの日記 【基礎2】推進力を増すために
マラソンは1歩1歩の着地の時に何をするかで、推進力が決まります。 その着地の"瞬間"、200m/s（ミリ秒）の間に何かを意識して数千・数万歩のマラソンを走りとおすのは、絶対に無理なこと。 つまり ・無意識の状態で何が出来るか にかかっている...
げんの日記 
げんの日記 【基礎1】練習メニューの組み立て方
私（げん）が更新するハシルコト北海道の記事、久しぶりになってしまいました^^; 練習会の様子はインスタのリール動画を作成・配信しており、こちらで各メンバーの日記を記載しようと1回試みましたが...とても時間的に毎回やるのはムリゲー。 かと言...
はなじろーの日記 はなじろーのハシッタキロク#2 サロマ湖100kmウルトラマラソン
はなじろーのレースレポ2回目は、なんとウルトラマラソン！ 今年はフルでは姫路、かすみがうらと残念な結果が続きましたが、5月になんと月間510kmを走り過去記録を150kmほど超えましてこれは(余裕で)完走でけるんじゃないかと臨みました！ た...
はしモンのレースレポ はしモンの第41回サロマ湖100kmウルトラマラソンレースレポ
みなさんこんにちは、はしモンです。みなさんはウルトラマラソンは好きですか？私は好きじゃないです笑だって遠いし、長いし、きついし楽しめない人も多いと思います。 しかし、チームのレジェンドGOさまが最も得意としているレースで、とにかくお会いする...
活動の様子 6/17ハシルコト練習会 in 丘珠空港緑地！
この日は丘珠空港緑地にしては珍しく、風がほとんど吹いていない走りやすいコンディションでした！ おたる運河ロードレース5km（2km）まであと4日、短い距離の苦しさに対応出来るメニューを皆で楽しく実施しました！ なおこの日、初めて参加した"ゼ...
ハシルコト千葉 ますてぃのひがしねさくらんぼマラソンレースレポ
こんにちは♪ハシルコト千葉のますてぃです。 6月7日に山形県で開催されたひがしねさくらんぼマラソンに参加してきました。 この大会は全国ランニング大会100撰に選ばれるくらい素晴らしい大会です。その名の通り美味しいさくらんぼ🍒をいただけるのは...
げんの日記 6/3ハシルコト練習会 in 丘珠空港緑地！
爆風の丘珠空港緑地で、200m×20本やってきましたー！！ 最近はインスタグラムで練習会の内容報告をしているので （チームブログの存在意義というか...こちらでは、何をしたら良いんだろう） と少し悩んでいたので、ガーミンログで"お智慧"を拝...
はしモンのレースレポ はしモンの洞爺湖マラソンレースレポ
こんにちは、はしモンです！北海道では雪が解けてようやくレースができる季節となりました。2026年北海道フルマラソンシリーズ第１弾、2026年5月17日に開催された洞爺湖マラソンレースレポ、行ってみるモン♪ まずは大会前までの練習内容の振り返...
はなじろーの日記 ハナジロ〜の走らない日記#2′
ご無沙汰しております。 ハシルコト千葉 横浜駐在？ ハナジローです。 さて、すっかり日記をサボっていたので年明けからここまでの私の備忘録まで(そんなんでいいのか汗) 2026年の走行距離 じやん！ 1月は、年明けちょっとハムが痛くなり少し様...
活動の様子 第117回！ハシルコト練習会 in 丘珠空港緑地
【今回の雑感】T20分+E上限5kmを解きほぐす